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Weisst du noch? Als Kind lebt man meist zu 100% im Hier und Jetzt. Wie schön ist das doch. Man lacht, spielt, bastelt, springt durch Pfützen, weint, trotzt … ohne all dies zu hinterfragen, ob es richtig oder falsch ist. Du tust es einfach.

Oft werden wir jedoch schneller, als uns lieb ist, «umgeformt» – durch unser Umfeld, die Schule, Freunde, den Beruf. Warum? Weil «mä» das nicht macht, weil das nicht „richtig“ ist, was könnten die anderen über mich denken. Unsere Muster und Prägungen zeigen sich – oft auch wunderbare Muster. Aber manchmal auch etwas schwierigere.

Geht es dir oft auch so? Wie wäre es, wenn du wieder mehr in Balance lebst? Ganz du selbst sein – im JETZT leben, ganz bei dir und doch auch da sein für dein Umfeld. Vergiss nicht: Wenn es dir gut geht, geht es auch deinen Liebsten besser. Du hilfst niemandem, wenn du dich aufopferst, nicht auf deine Bedürfnisse hörst oder dich immer hinten anstellst. Nimm dich selbst ernst UND dein Umfeld. Es gehört alles zusammen und darf in BALANCE sein.

Im Coaching dürfen wir solche Themen beleuchten – herausfinden, was DEINE Balance ist und wie du sie in deinen Alltag integrieren kannst.

Meld dich bei mir, falls ich dich unterstützen darf.
Gerne können wir uns bei einem kostenlosen Erstgespräch (20min) kennenlernen.
Ich freue mich über deine unverbindliche Konaktaufnahme.

Herzlich, Regula

Wir prüfen unsere Probleme, Gefühle oder Konflikte oft nur oberflächlich, ohne wirklich zu hinterfragen, was unter der Oberfläche schlummert.

Hier setze ich im Lifecoaching an. Ich stelle dir Fragen, die hinterfragen. Wir wenden Tools an, die tiefer gehen … Gibt es Konflikte aus deiner Kindheit? Sind deine eigenen Bedürfnisse gedeckt, oder funktionierst du nur für die anderen? Welche Glaubenssätze darfst du genauer beleuchten?

Und ja, Eisberge sind gross und bedrohlich, aber auch wunderschön, oder? Oft macht es uns Angst, unsere Themen zu beleuchten, und ich kann dir nicht versprechen, dass es einfach ist. Aber es wird auf jeden Fall besser, und du kannst stolz auf dich sein, wenn du DEINEN Berg in Angriff nimmst.

Melde dich gerne für ein unverbindliches und kostenloses 20-minütiges Erstgespräch. Gerne schaue ich mit dir an, was genau dein Eisberg ist und wie wir diesen erklimmen können.

Mobile 076 411 05 52 oder per E-Mail an info@herzundklar.ch.

Ich freu mich auf unser erstes Gespräch.

Ich sitze gerade vor meinem Bildschirm. Zu viel KI, zu viel Vergleichen, zu viel von allem. Was ist echt, was ist falsch? Wer bin ich eigentlich – und was ist mein Weg? Ich sehe all das Leid, das momentan auf der Welt geschieht. So viele Menschen haben Angst.

Ich habe mich entschieden, keine Angst zu haben. Wie ich das mache? Ich versuche, weniger negative Nachrichten zu lesen, vielleicht auch einfach mal die Augen zu schliessen vor dem, was Schlimmes passiert. Nicht, weil ich nicht mitfühle – im Gegenteil. Es fordert mich zutiefst, was gerade alles geschieht. ABER es heilt keinen Hunger, wenn ich Angst habe. Es macht niemanden lebendig, wenn ich vor dem Computer weine oder all die traurigen Videos teile.

Ich habe mich ehrlich hinterfragt: Unterstütze ich nicht genau all das, indem ich politische Videos, Reels voller Leid oder traurige Storys weiterposte? Helfe ich so nicht mit, all den negativen Themen noch mehr Sichtbarkeit zu geben? Und ist es nicht genau das, was all die «Mächtigen» wollen?

Ich habe mir vorgenommen, meinen Fokus wieder bewusst auf Positives zu lenken. Ich schreibe meine Texte mehrheitlich ohne KI, teile achtsamer in den sozialen Medien – und vor allem schöne, echte Dinge. Ich versuche, im «echten» Leben präsent zu sein, aktiv zu helfen und Verbindung zu schaffen.

Gerade als Life Coach und Bewusstseinstrainerin ist genau das mein Weg: Positives Denken verbreiten. Denn wenn wir mehr Liebe fühlen, tragen wir sie hinaus in die Welt. Und genau das ist es doch, was unsere Welt wieder braucht. LIEBE.

Ich bin für dich da, falls dich die Welt gerade auch überfordert. Gemeinsam finden wir deinen echten Weg – zurück zu dir selbst.

Herzlich,
Regula

…darf im Winter leiser sein.
Du darfst zur Ruhe kommen.
Wie die Natur ziehst du dich zurück.

Im Innersten tankst du Kraft, genau wie diese Rose.
Im Frühling kehrt deine Energie zurück.
Blütenblatt für Blütenblatt.
In deinem Tempo.

Dein Licht folgt dem Rhythmus der Natur. Spüre ganz tief in dich hinein – unter dem Frost spriessen bereits die ersten Knospen. ❤️

Hast du deine Lebensenergie ganz verloren? Dann bin ich gerne für dich da, als Persönlichkeits- und Lifecoach unterstütze ich dich dabei, dass dein Leben wieder freudvoll sein darf.

Schreib mir für ein unverbindliches (kostenloses) Kennenlernen… info@herzundklar.ch oder 076 411 05 52.

Bist du dankbar? ✨ Dankbarkeit war für mich in schwierigen Zeiten MEIN Gamechanger. Es hat mir geholfen vieles wieder Positiv zu sehen und zu merken, wie gut es mir doch geht, auch wenn alles im Aussen unerträglich scheint. Mit diesem Workshop will ich auch dir zeigen, wie schön Dankbarkeit im Leben ist. Ich freu mich auf dich! ❤️ http://www.herzundklar.ch

etwas zum ersten Mal gemacht? Ich habe heute meinen „ersten“ letzten Schultag als Persönlichkeits- und Lifecoach. Meine Reise geht jetzt aber erst los. Ich freu mich vielen Menschen zu helfen, zu begleiten und auf intensive Gespräche! Danke allen Lieblingsmenschen, die mich so unterstützen und danke @living_sense_ch. Ihr seid grossartig! ❤️

Manchmal leuchtet das Licht nur noch tief in uns drinnen. Zu oft sind wir im Aussen enttäuscht worden, zu oft nicht gesehen oder nicht gehört oder wir trauen uns nicht unser Leuchten zu zeigen! Noch nicht…

Was hindert dich daran?
Wer bist du, wenn du sein kannst, wie du fühlst?
Schenkst du dir selbst die gleiche Aufmerksamkeit, wie deinen Lieblingsmenschen?

Integrales Coaching hilft dir wieder zu leuchten. Du darfst dich im Innen und Aussen sichtbar machen – gemeinsam holen wir DICH wieder hervor und zaubern ganz viele Lichter in dein Leben.

Buche gerne dein kostenloses Erstgespräch – du darfst unverbindlich in das Coaching reinschnuppern und mich kennenlernen.

Melde dich gerne unter:
info@herzundklar.ch
oder ruf mich an / schreib mir per Whatsapp
076 411 05 52

Herzlich, Regula