Pause & Klarheit

Meditieren. Schreiben. Gestalten. Klarheit finden.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nie stillsteht?
Gedanken drehen sich im Kreis, dein Kopfkino läuft in Dauerschleife – und am Ende fühlst du dich ausgelaugt, blockiert, unentschlossen und bist frustriert?

Diese Workshopreihe ist für dich, wenn du dir genau davon eine Pause wünschst.

„Pause & Klarheit“ ist eine 4-teilige Auszeit nur für dich.
Einmal im Monat nimmst du dir bewusst Zeit, um innezuhalten, deine Gedanken zu sortieren und wieder bei dir selbst anzukommen.

Mit einer geführten Meditation, deinem persönlichen „Gedankenbuch“ und gezielten Reflexionsfragen bringst du Pause & Klarheit in dein Inneres – Schritt für Schritt.

Du musst nichts „können“, nichts erreichen. Es geht nicht darum, alles sofort zu lösen.
Sondern darum, den Kopf leiser werden zu lassen. Klarer zu sehen, was dir wirklich wichtig ist.
Und wieder eine Richtung zu spüren, die sich gut anfühlt.

Vielleicht musst du nicht noch länger nachdenken – sondern einfach anfangen

Platz reservieren

Mein Angebot:

  • Kleine Gruppe (max. 4 Teilnehmerinnen)
  • 4 Termine – aufeinander aufbauend
  • Samstagmorgen, 9:30 bis 11:30 Uhr
  • Daten: 2. Mai / 13. Juni / 27. Juni / 15. August
  • Ort: Herz & KLAR Studio, Talstrasse 5, 3. Stock, 3053 Münchenbuchsee BE

Deine Investition:

  • Kosten: CHF 320.– (inkl. Material und Getränke)
    Zahlung in 4 Raten à CHF 80.– möglich.
  • Mitbringen: Offenheit, Freude am Gestalten, evtl. Lieblingsstifte oder eigene Bilder, schöne Sprüche für dein Gedankenbuch (optional), gerne darfst du auch dein Lieblingsmagazin mitbringen (es sind vor Ort aber viele vorhanden).

Wichtige Info:

Diese Workshopreihe ist als zusammenhängender Prozess aufgebaut. Die Termine bauen aufeinander auf. Es ist daher von Vorteil, wenn du bei jedem der Termine dabei sein könntest. Solltest du an einem Datum verhindert sein, kann dieser leider nicht rückerstattet werden.

Anmeldung:

Reserviere dir einfach und unkompliziert über den „Button“ oben deinen Platz. Du kannst mir so direkt eine Whatsapp-Nachricht senden und ich nehme gerne mit dir Kontakt auf.

Oder sende mir direkt eine Mail an info@herzundklar.ch oder ruf mich an 076 411 05 52.
Ich freu mich auf dich!

So läuft ein Workshop ab (ca. 2 h)

Jeder Termin folgt einem klaren, ruhigen Ablauf:

1. Einchecken – einfühlen
Wir starten mit einem herzlichen Austausch, um uns kennenzulernen und anzukommen.

2. Geführte Meditation
Jeder Samstagmorgen beginnt mit einer ca. 30-minütigen geführten Meditation.
Zur Ruhe kommen, in dir ankommen, fühlen, reflektieren.

3. Kreatives Gestalten deines Gedankenbuchs
Im Anschluss arbeitest du rund 1 Stunde in deinem persönlichen Gedankenbuch.
Gedanken ordnen, Wünsche gestalten, Richtung finden. Hier wird das, was in dir ist, sichtbar und greifbar. Du schreibst, zeichnest oder gestaltest – ganz so, wie es für dich stimmt.

Ich begleite dich mit passenden Impulsen, halte dir den Raum und unterstütze jede Teilnehmerin auch persönlich.

4. Austausch & Reflexion
Abschluss in der Gruppe mit Reflexion und Inspiration für deine neuen Ziele.

In 4 Schritten zu mehr Klarheit

…eine zusammenhängende Workshopreihe über 4 Monate.

Tag 1: Ankommen und Gedanken ordnen
→ den Kopf entlasten und zur Ruhe kommen

Tag 2: Klarheit finden
→ herausspüren, was dir wirklich wichtig ist

Tag 3: Dich besser verstehen
→ innere Muster und Gedanken erkennen

Tag 4: Klar weitergehen
→ mit Vertrauen und Fokus deinen nächsten Schritt gehen

Wichtige Informationen

Zahlungsmöglichkeiten
Die Kosten für das Coaching und die Workshops kannst du bequem in bar oder via TWINT begleichen. Auf Wunsch stelle ich dir gerne eine Quittung aus. Um die Administrationskosten möglichst gering zu halten, verzichte ich – soweit möglich – auf eine Rechnungsstellung. Vielen Dank für dein Verständnis.

Absagen
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, bitte ich dich um eine Abmeldung mindestens 24 Stunden im Voraus. Bei Workshop-Reihen können verpasste Termine leider nicht nachgeholt oder rückerstattet werden.

Möchtest du meine neuen Workshops nicht verpassen, schreib mir gerne eine E-Mail an info@herzundklar.ch. Ich schicke dir das laufende Programm zu, sobald es online ist

Weitere kreative Workshops mit Papier findest du bei www.papierspielerei.ch. Ich freue mich auch dort über deinen Besuch!