Pause & Klarheit

Meditieren. Schreiben. Gestalten. Klarheit finden.

Kennst du das Gefühl, dass dein Kopf einfach nie stillsteht?
Gedanken drehen sich im Kreis, dein Kopfkino läuft in Dauerschleife – und am Ende fühlst du dich ausgelaugt, blockiert, unentschlossen und bist frustriert?

Diese Treffen sind für dich, wenn du dir genau davon eine Pause wünschst.

„Pause & Klarheit“ ist eine Auszeit nur für dich.
Einmal im Monat nimmst du dir bewusst Zeit, um innezuhalten, deine Gedanken zu sortieren und wieder bei dir selbst anzukommen.

Mit einer geführten Meditation, deinem persönlichen „Gedankenbuch“ und gezielten Reflexionsfragen bringst du Pause & Klarheit in dein Inneres – Schritt für Schritt.

Du musst nichts „können“, nichts erreichen. Es geht nicht darum, alles sofort zu lösen.
Sondern darum, den Kopf leiser werden zu lassen. Klarer zu sehen, was dir wirklich wichtig ist.
Und wieder eine Richtung zu spüren, die sich gut anfühlt.

Vielleicht musst du nicht noch länger nachdenken – sondern einfach anfangen

Platz direkt via WhatsApp reservieren

Mein Angebot:

  • Kleine Gruppe (max. 4 bis 6 Teilnehmerinnen)
  • findet monatlich statt – du darfst deine Termine frei wählen.
  • Daten:
    Sonntag, 9:30 bis 11:30 Uhr:
    14. Juni / 16. August / 13. September / 18. Oktober 2026

    Donnerstag, 18:30 bis 20:30 Uhr:
    18. Juni / 20. August / 3. September / 15. Oktober 2026
  • Ort: Herz & KLAR Studio, Talstrasse 5, 3. Stock, 3053 Münchenbuchsee BE

Deine Investition:

  • Kosten: CHF 55.– pro Person und Treffen (inkl. Material & Getränke)
  • Mitbringen: Offenheit, Freude am Gestalten, evtl. Lieblingsstifte oder eigene Bilder, schöne Sprüche für dein Gedankenbuch (optional), gerne darfst du auch dein Lieblingsmagazin mitbringen (es sind vor Ort aber viele vorhanden).

Anmeldung:

Reserviere dir einfach und unkompliziert über den „Button“ oben deinen Platz. Du kannst mir so direkt eine Whatsapp-Nachricht senden und ich nehme gerne mit dir Kontakt auf.

Oder sende mir direkt eine Mail an info@herzundklar.ch oder ruf mich an 076 411 05 52.
Ich freu mich auf dich!

So läuft ein Treffen ab (ca. 2 h)

Jeder Termin folgt einem klaren, ruhigen Ablauf:

1. Einchecken – einfühlen
Wir starten mit einem herzlichen Austausch, um uns kennenzulernen und anzukommen.
Jedes Treffen werde ich zu einem bestimmten Lebensthema (z.Bsp. Loslassen, Selbstliebe, Krafttiere etc.) gestalten.

2. Geführte Meditation
Zur Ruhe kommen, in dir ankommen, fühlen, reflektieren – mit einer ca. 30-minütigen geführten Meditation. Alles kann, nichts muss!

3. Kreatives Gestalten deines Gedankenbuchs
Im Anschluss arbeitest du rund 1 Stunde in deinem persönlichen Gedankenbuch.
Gedanken ordnen, Wünsche gestalten, Richtung finden. Hier wird das, was in dir ist, sichtbar und greifbar. Du schreibst, zeichnest oder gestaltest – ganz so, wie es für dich stimmt.

Ich begleite dich mit passenden Impulsen, halte dir den Raum und unterstütze jede Teilnehmerin auch persönlich.

4. Austausch & Reflexion
Abschluss in der Gruppe mit Reflexion und Inspiration für deine neuen Ziele.

Wichtige Informationen

Zahlungsmöglichkeiten
Die Kosten für das Coaching und die Workshops kannst du bequem in bar oder via TWINT begleichen. Auf Wunsch stelle ich dir gerne eine Quittung aus. Um die Administrationskosten möglichst gering zu halten, verzichte ich – soweit möglich – auf eine Rechnungsstellung. Vielen Dank für dein Verständnis.

Absagen
Falls du einen Termin nicht wahrnehmen kannst, bitte ich dich um eine Abmeldung mindestens 24 Stunden im Voraus. Bei Workshop-Reihen können verpasste Termine leider nicht nachgeholt oder rückerstattet werden.

Möchtest du meine neuen Workshops nicht verpassen, schreib mir gerne eine E-Mail an info@herzundklar.ch. Ich schicke dir das laufende Programm zu, sobald es online ist

Weitere kreative Workshops mit Papier findest du bei www.papierspielerei.ch. Ich freue mich auch dort über deinen Besuch!